Una de las cosas que mas adoro de vivir en un clima tropical son las frutas que podes encontrar, aunque a veces el clima nos puede matar y aun mas en estos días en que sentís que es insoportable vivir en El Salvador por el calor, te voy a enseñar una receta rápida, refrescante y deliciosa, y vamos a hacer uso de la fruta de estación el mango :) esta es una receta que me encanta preparar y lo buenísimo de esto es que es saludable y lo podes hacer a cualquier hora del día. acá esta lo que necesitas.
Ingredientes:
1 taza de mango congelado - 1 cup of Frozen Mango (lo que yo hago es que pelo los magos, recuerda que los mangos deben estar sazones, los corto en cubos, y los pongo en el freezer para que estos se congelen, si no tenes tiempo de hacerlo pues nada le agregas hielo, aunque si pruebas la receta y te gusta pues te recomiendo congelar el mango)
½ banana - ½ of a Ripe Banana (la banana, guineo, cambur o como lo conozcan en tu país le agrega un toque dulce, pero solo utiliza la mitad, si no te gusta no hay problema, sigue la receta y salta este ingrediente, de cualquiera de las dos maneras sabe increíble)
¼ de taza de yogurt de vainilla - ¼ cup of Vanilla Yogurt (si existe, acá te dejo el link de Super Selectos donde puedes encontrarlo, es de la marca Yes y viene en presentación semi-solido --> http://www.superselectos.com/Tienda/Catalogo/yogurt?page=3&marca=YES )
¼ de taza de leche descremada - ¼ cup of Non Fat Milk (acá la leche es a tu preferencia, si la prefieres entera no hay problema)
Y ahora lo único que tienes que hacer es agregar todos los ingredientes a tu licuadora, y listo. Si te preguntas porque no hay cantidad de azúcar es porque el mango en esta época es bastante dulce pero si deseas agregarle puedes hacerlo endulzando con miel de abeja natura, azúcar morena, o la de tu preferencia. En lo personal me gusta que el quede como espeso, pero si sientes que con las cantidades esta muy espeso para tu gusto puedes agregar un chorrito de leche y listo.
- Blend all ingredients in a blender and serve
espero te guste esta receta, es perfecta para estos días de calor, deliciosa y barata, si la probaste me puedes dejar un comentario.
Ingredientes:
1 taza de mango congelado - 1 cup of Frozen Mango (lo que yo hago es que pelo los magos, recuerda que los mangos deben estar sazones, los corto en cubos, y los pongo en el freezer para que estos se congelen, si no tenes tiempo de hacerlo pues nada le agregas hielo, aunque si pruebas la receta y te gusta pues te recomiendo congelar el mango)
½ banana - ½ of a Ripe Banana (la banana, guineo, cambur o como lo conozcan en tu país le agrega un toque dulce, pero solo utiliza la mitad, si no te gusta no hay problema, sigue la receta y salta este ingrediente, de cualquiera de las dos maneras sabe increíble)
¼ de taza de yogurt de vainilla - ¼ cup of Vanilla Yogurt (si existe, acá te dejo el link de Super Selectos donde puedes encontrarlo, es de la marca Yes y viene en presentación semi-solido --> http://www.superselectos.com/Tienda/Catalogo/yogurt?page=3&marca=YES )
¼ de taza de leche descremada - ¼ cup of Non Fat Milk (acá la leche es a tu preferencia, si la prefieres entera no hay problema)
Y ahora lo único que tienes que hacer es agregar todos los ingredientes a tu licuadora, y listo. Si te preguntas porque no hay cantidad de azúcar es porque el mango en esta época es bastante dulce pero si deseas agregarle puedes hacerlo endulzando con miel de abeja natura, azúcar morena, o la de tu preferencia. En lo personal me gusta que el quede como espeso, pero si sientes que con las cantidades esta muy espeso para tu gusto puedes agregar un chorrito de leche y listo.
- Blend all ingredients in a blender and serve
espero te guste esta receta, es perfecta para estos días de calor, deliciosa y barata, si la probaste me puedes dejar un comentario.
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